124

Средняя продолжительность жизни в России растёт с каждым годом. Если в 2010 году данный показатель составлял 69 лет, то уже в 2021 году среднестатистический россиянин доживает до 73,5 лет. При этом разрыв между продолжительностью жизни женщин и мужчин сократился всего на 1,5 года – с 11,5 лет до 10. Хуже всего приходится жителям Тывы, Чукотки, Магаданской и Пермской областей. Согласно статистике, мужчины в этих регионах не доживают даже до 60 лет. К слову, по Санкт-Петербургу дела обстоят не так уж плохо. Среди регионов России наш мегаполис находится на 6-м месте по продолжительности жизни. У мужчин средний возраст доходит до 71,5 года, а у женщин – до 80 лет, при общей продолжительности жизни в 76 лет.

Факторы смертности мужчин в России

Соотношение между умершими пенсионерами и людьми трудоспособного возраста составляет 3-к-1. При этом 80% скончавшихся во цвете лет – это мужчины. Данные приведены по состоянию на 2020 год с учётом летальных исходов в результате заражения коронавирусом.

По-прежнему лидирующими причинами смертности в России остаются:

  • болезни системы кровообращения – до 44% летальных исходов,
  • злокачественные и доброкачественные новообразования – до 14% летальных исходов,
  • цереброваскулярные болезни (болезни сосудов мозга) – более 13% летальных исходов.

При этом количество смертей, напрямую связанных:

  • с коронавирусной инфекцией – до 7% летальных исходов,
  • с алкоголем и наркотиками – до 3% летальных исходов.

Условно причины смертности мужчин в РФ можно разделить на внешние и внутренние. К первым приспосабливаются, а для противодействия внутренним меняют образ жизни, внутренние установки, психологический настрой. Если, посмотрев на приведённую статистику представитель сильного пола упадёт духом, впадёт в депрессивное состояние и перестанет что-либо предпринимать для улучшения своего здоровья, то у него есть все шансы не дотянуть и до средней продолжительности жизни по той же Тыве. Напротив, данная статья предлагает мужскому населению задуматься над своим будущим и, по возможности, предпринять все шаги, чтобы снизить пагубное воздействие факторов смертности на свой организм.

Внешние причины мужской смертности в РФ

К таким внешним причинам, приводящим к мужской смертности, как экономические кризисы, подготовиться невозможно. Но существуют и другие факторы риска, приспособиться к которым вполне возможно. А если не удаётся приспособиться, то хотя бы можно попробовать снизить их пагубное влияние на свою жизнь.

Неблагоприятные климатические условия

С одной стороны, можно говорить о северных широтах России, где зимней ночью морозы падают до -40°С, а то и ниже. Подобные холода плохо сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, провоцируя тромбоз сосудов и инфаркты. С другой стороны, в Пермском крае, где среднегодовая температура гораздо теплее, чем на Чукотке, средняя продолжительность жизни мужчины также ниже 60. В то же время в Камчатском крае более половины мужчин доживает до пенсионного возраста.

Второй момент – большая загрязнённость окружающей среды из-за автомобильных выхлопов и работы заводских труб. Оксид углерода или угарный газ бесцветен и не обладает запахом. По этой причине постепенное отравление проходит незаметно. Ухудшение качества потребляемого воздуха сказывается на органах дыхания и всё на той же кровеносной системе.

Недостаточно высокий уровень здравоохранения

Оптимизация работы врачей в системе здравоохранения приводит к тому, что в сёлах один фельдшер на несколько разрозненных сёл, до которых и летом-то еле доедешь. Меньше пациентов означает для медперсонала меньшую зарплату и больше сопроводительной работы. Как следствие – отток кадров в большие мегаполисы. Отсутствие узкопрофильных специалистов, недостаток медикаментов приводят к повышенной смертности даже в тех случаях, когда жизнь пациентов реально было спасти.

Экономическая ситуация

Экономическая ситуация в стране и мире такова, что всё меньше востребованы профессии, где нужна грубая мужская сила, и всё больше – где требуется оперативно реагировать на изменения. Механизация ручного труда, автоматы, усовершенствованное программное обеспечение нивелируют владение силой. Состязание с женщинами в профессиональной деятельности всё чаще делает из мужчин аутсайдеров. Для того, чтобы обеспечить семью «добытчику» требуется либо перерабатывать, либо смириться с поражением в сфере финансов. И то и другое ведёт к депрессии, стрессам, психологическому дискомфорту.

Внутренние причины мужской смертности

Казалось бы, со внутренними причинами гораздо проще бороться, нежели с внешними. Однако здесь тоже не всё так просто. Большинство внутренних причин зиждется на тех установках, что укоренились в нашем обществе, взращены в семье, базируются на гендерной основе. По сути образ жизни современного россиянина заведомо деструктивный и суицидальный.

Тяжёлые условия труда

Раз ты мужчина – значит обязан трудиться тяжело, чтобы дом был полной чашей. Отсюда переработки, сверхурочные, отсутствие личной жизни или буквальное пребывание дома только для сна. Нормы труда рассчитаны на высококвалифицированного, здорового и полного сил работника, при чём ставка за выработку минимальна. Мужчина на заводе попросту не успевает за производством, поскольку не всегда приходит на работу бодрым и свежим.

Возвращаясь домой уставший человек не находит ничего лучше, как принять лежачее положение и пассивно созерцать телевизор или серфить в интернете. Тем опаснее такое времяпровождение, если работа заключалась в монотонном сидении за компьютером. Ведь положение тела остаётся прежним, одни группы мышц постоянно находятся в тонусе, тогда как другие ослабевают.

Вредные привычки

Ещё один способ расслабиться после трудовых будней – это пойти с друзьями выпить. Со временем бутылка пива плавно увеличивает свой объём, а потом делается шаг к более горячительным напиткам. Моментальный обезболивающий эффект от спиртного кажется мужчинам панацеей от всех болезней – от головной боли и грыжи до язвы и аритмии.

Курение в жизни современного мужчины считается чуть ли не показателем мужской силы и сдержанности. На самом же деле это такое же отравление организма ядами, как и употребление алкоголя, наркотиков, прочих отравляющих веществ. Министерством здравоохранения давно выявлена зависимость между курением беременной женщины и дегенеративными отклонениями у плода. А ведь те же изменения происходят и в мужском организме.

Компьютерные игры ныне стали такой же вредной привычкой, как две предыдущие. Мужчина, играясь в «танчики» или другую военизированную игрушку пытается реализовать свои якобы агрессивные наклонности, а по сути просто уходит в виртуальную реальность. Там, в сражениях он наряду с очками и бонусами зарабатывает остеохондроз, сколиоз, проблемы с кровоснабжением сосудов мозга и капилляров в конечностях.

Нездоровый образ жизни

Поведенческие стереотипы – это ещё один камень преткновения. Женщины потому и живут дольше, что совершают множество мелких движений для улучшения быта. Сильный пол считает, что, забив в стену один гвоздь в год, он совершил подвиг. Более того, раз этот «подвиг» делается один раз в год, то его действительно оказывается достаточно сложно совершить человеку, не привыкшему к домашней работе. То ли дело – прийти в спортзал и сразу, с единого маха, взять большой вес. Вот только ни к чему кроме болей в спине такое силовое упражнение не приведёт. А дальше всё идёт по накатанной. Почувствовав боль, мужчина не идёт к врачу, а лечится всё тем же лежанием перед телевизором и бутылкой спиртного.

Как российскому мужчине дожить до пенсии?

Да-да, этот вопрос более чем актуален для среднестатистического россиянина, в особенности после повышения пенсионного возраста для мужчин. Ответ на него кроется в изменении шаблона поведения:

  • Климатический фактор. Северная Пальмира имеет влажный прохладный климат. Не каждый человек способен выдержать постоянную сырость – будь то короткое жаркое лето или затяжная длинная зима. Впрочем, современные средства отопления вполне способны высушить воздух в жилых помещениях, а непромокаемая одежда убережёт от простуд.
  • Стрессы. Депрессия и стрессы порой возникают на пустом месте. Просто потому, что перед вами поставлены явно завышенные требования. Постарайтесь абстрагироваться, переговорить с начальством о нормах своего труда и реально взглянуть на весь тот объём работ, что на вас взвалили. Неужели вы со всем этим можете справиться без ущерба для здоровья?
  • Хобби вместо алкоголя. У трезвого человека внезапно появляется масса времени, которое он не тратит на общение с собутыльниками. Именно неприкаянность заставляет «завязавших» вернуться к прошлому образу жизни. Найдите себе посильное хобби, и проблема свободного времени будет отчасти решена.
  • Мятный чай вместо курения. По сути, сигареты – это способ унять своё нервное напряжение. Лучше выпить мятный чай, съесть шоколадную конфету в медленном темпе или обойти здание пешком, чтобы снять стресс. И действеннее, и эффективнее, и больше пользы для здоровья.
27 августа 2021
Похожие материалы