Физические нагрузки и внезапная смерть

В современном мире основная масса человечества испытывает колоссальный дефицит физической активности. От тотальной гиподинамии страдают представители почти всех профессий. Различные девайсы и гаджеты пришли на помощь людям. На работе мы сидим перед компьютером, он за нас планирует, рисует, считает, пишет, строит, ведет торговлю различными товарами, посылает и принимает почту и так далее. Пищевая же промышленность усердно производит для нас горы вкусной еды и напитков, которую мы с удовольствием потребляем. Такой образ жизни неизменно приводит к проблемам с фигурой и здоровьем. Как известно, такие заболевания, как ожирение, сахарный диабет, кардиологические нарушения значительно помолодели. Fashion индустрия, в свою очередь, создает для нас эталоны красоты и модные тренды, заваливая нас заманчивой рекламой. И, современный человек, обнаружив себя не в лучшей физической форме, начинает принимать радикальные меры для придания совершенства своему телу. И чаще всего это бывают чрезмерные физические нагрузки, так как лишать себя вкусной еды не хочется категорически. Однако стоит задуматься, что физические нагрузки, без контроля и определенных знаний далеко небезобидны.

Медицинское свидетельство

о смерти

Что делать

когда умер близкий человек

Организация похорон

в Санкт-Петербурге и области

Риски чрезмерных физических нагрузок

Положительное влияние физической нагрузки на здоровье человека неоспоримо. Регулярные упражнения помогают улучшить как общее состояние организма, улучшить качество жизни, так и являются средством профилактики и даже лечения многих заболеваний. Постоянная и адекватная спортивная нагрузка снижает риск преждевременной смерти от заболеваний сердечно – сосудистой системы, диабета, онкологии и даже нервно-психических расстройств.

Однако чрезмерные нагрузки, доводящие организм до предела провоцируют травмирование мышц, суставов и различные заболевания. Самое опасное, что изнуряющие тренировки могут привести к внезапной сердечной смерти. Особенно этому подвержены лица, занимающиеся силовыми нагрузками. Это такие виды спорта, как бокс, тяжелая атлетика, бодибилдинг и другие анаэробные нагрузки. К тому же, при таких физических нагрузках иногда случаются дополнительные провоцирующие факторы, которые могут привести к смерти. Это эмоциональный стресс, нарушение водного баланса, прием медицинских препаратов, физический стресс, например усталость, бессонница. Часто причиной смерти при чрезмерных нагрузках бывают скрытые сердечные заболевания, такие как кардиомиопатия, которые нелегко диагностировать. Поэтому, даже если вы считаете себя здоровым человеком, регулярно занимаетесь спортом или даже участвуете в марафонах, обязательно 1 раз в год обследуйте свое сердце.

Синдром спортивного сердца

У тех людей, которые систематически подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам, возникают структурные изменения миокарда. Их еще называют синдромом спортивного сердца. Чаще всего протекает без ярко выраженных симптомов, но может вызывать нарушения сердечного ритма и сердечной недостаточности, а так же тромбоэмболии. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

Внезапная смерть в спорте

Внезапная смерть спортсменов во время интенсивных физических нагрузок фиксируется еще со времен Олимпийских игр в Греции. Эта проблема остается актуальной и теперь. Каждый год среди спортсменов, условно здоровых и крепких, регистрируется до 2 000 случаев внезапной смерти. Смерть наступает или во время самой нагрузки или в течение 24 часов после. Чаще всего летальный исход возникает у футболистов, затем следует баскетбол, велоспорт и только потом контактные виды спорта. Причинами внезапной смерти у спортсменов являются скрытые пороки сердца, чаще врожденные; острые перенапряжения здорового сердца, вызывающие кровоизлияния в сердечную мышцу и инфаркт миокарда; тромбоз; скрытые формы гипертонии; ранний атеросклероз сосудов сердца или головного мозга. Рефлекторная остановка сердца при ударе - частая смерть у боксеров. А так же сердечные нарушения при приеме допинга.