Как пережить самоубийство родственника

Потеря родственника – событие, которое рано или поздно можно случиться в жизни любого человека. Смерть любимого человека проводит огромную черту невозврата и делит жизненный отрывок на «до» и «после». Человек, с которым случается такая беда, вынужден дальше жить, работать и прятать свои чувства и переживания за эмоциональной маской. Зачастую потеря настолько сильна, что сложно найти в себе силы поехать на работу или даже встать с постели. Особенно сильно может потрясти не просто смерть по естественным причинам, а внезапное самоубийство близкого человека, которое напрочь может подкосить жизненные силы его родственника. Необходимо поговорить о том, что же поможет пережить самоубийство родного человека.

Осознание происходящего

После того как родственник кончает жизнь самоубийством, прежде всего наступает период осознания происходящего. Поначалу человек испытывает стадии отрицания и гнева. Человеку тяжело смириться с мыслью, что всё это происходит с ним в настоящем времени. В данный момент очень тяжело донести до него, что ответственность за совершение суицида лежит на совершившем его родственнике. Человек начинает искать причины самоубийства в себе, даже если их не было. Сильное эмоциональное потрясение мешает здраво рассуждать. И конечно очень сложно поверить в то, что вина лежит в основном на самоубийце, а не на его окружении. Гнев может распространиться на себя, родственников и друзей, окружавших близкого. В данный момент человек борется со смешанными чувствами гнева, страха, стыда и отчаяния. Самое страшное – это мысль о личной вине за произошедшее и тот факт, что родственник никогда больше не будет живым и безвозвратно ушел из жизни. Человек начинает бороться с огромной скорбью и бесповоротностью жизненной судьбы.

Организация похорон

в Санкт-Петербурге и области

Выделение места на кладбище

Согласно законодательству РФ

Необходимые документы

Для организации похорон

Со временем наступает осознание и принятие произошедшего. Человек начинает понимать, что ситуация безысходна и он не в силах повлиять на последствия. Данный этап характеризуется тяжелыми переживаниями, изоляцией от окружающего мира, погружением внутрь своей скорби и темных, страшных мыслей. После осознания и принятия произошедшего самоубийства родственника, перед человеком возникают вопросы, что делать дальше и как пережить эту невыносимую депрессию.

Симптомы депрессии

Основные симптомы депрессии:

• приступы паники, истерика, плач;
• апатия, усталость;
• мысли о вине за произошедшее перед родственником за совершенное им самоубийство;
• бессонница;
• резкая потеря массы тела;
• снижение когнитивных способностей, концентрации внимания, невозможность сфокусироваться на каких-то вещах;
• желание совершить самоубийство вслед за родным.

Как справиться с потерей близкого

Когда случается такое ужасное событие, возникает вопрос, как справиться с потерей близкого. Ведь вина, казалось бы, будет всегда преследовать скорбящего. Человек всегда будет думать о том, что он мало сделал для того, чтобы предотвратить самоубийство. Недостаточно помогал покойному, грубил, уделял мало внимания, не слушал проблемы, когда они должны были быть услышанными.

Помочь сбросить с себя бремя вины за самоубийство родного и преодолеть депрессию могут следующие шаги:

• Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который назначит поведенческую терапию и прием препаратов.
• Нужно соблюдать прощальные ритуалы, организовать достойные похороны, навещать место погребения усопшего. Человек должен чувствовать, что организационные задачи выполнены на высоком уровне, несмотря на депрессию и бессилие.
• Нужно постоянно беседовать мысленно с усопшим. Обдумывать, как он желал бы, чтобы вы себя вели после его смерти. Необходимо осознать, что умерший вряд ли бы захотел, чтобы родственники лежали в депрессии и мучились огромной виной.
• Необходим внутренний монолог с самим собой. Со временем человек должен осознать, что жизнь продолжается, несмотря на перенесенную утрату, и что необходимо двигаться дальше.
• Помощь и забота близких в трудную минуту особенно важны. Человек должен ощущать любовь и поддержку. Именно эти основы помогут любому выкарабкаться из тяжелой депрессии и встать на ноги.