Недавняя утрата, психологические опасности

Каждому присущи свои индивидуальные особенности переживаний в связи с утратой близкого человека. Но состояние такого горя подчинено также общим закономерностям, определённым современной наукой. И есть определённые рекомендации, которые помогают облегчить психологическое состояние скорбящих.

Погружение в память

Опасным может стать состояние, при котором скорбящий уходит в воспоминания, зацикливается на них, как бы стремясь оживить в своей памяти того, кто ушёл навсегда. Человека не стало, но остались вещи, напоминающие о нём, и кажется, что, погрузившись в память, удастся удержать мир, который рушится. В результате происходит подмена жизни реальной жизнью призрачной, основанной лишь на воспоминаниях.

Обычно подоплекой такого состояния становится чувство долга перед умершим, сожаления о том, что не всё было сделано и сказано должным образом в то время, когда близкий человек был ещё жив. Рекомендуют попытаться хоть как-то «отдать долги», хотя это и кажется невозможным, когда человека уже нет. К примеру, если в своё время нечто не было сказано, можно написать покойному бумажное письмо, и затем сжечь его. Можно повторить это не раз. И это не мистика, а способ избавления от внутреннего беспокойства.

Что делать

когда умер близкий человек

Вызов ритуального агента

городской ритуальной службы

Медицинское сопровождение

траурных мероприятий

Также советуют по прошествии первого периода, когда горе переживается сплошь на эмоциях и невозможно сосредоточиться на каких-либо раздумьях, попытаться проанализировать взаимоотношения с умершим в плане уяснения, что же, собственно, потеряно. Это может быть помощь и поддержка в делах, ценные советы, душевная близость, ощущение любви и заботы и так далее. Перечень может оказаться не столь велик, как казалось, и само его составление уже приносит некоторое облегчение. Далее можно задуматься о том, как в реальной оставшейся жизни можно возместить утраченное. При этом иногда выясняется, что не всё необходимо возмещать. Если раньше нечто было жизненно важным, с ходом времени оно могло обернуться привычкой. В результате боль утраты будет постепенно ослабевать, снизится власть воспоминаний и появятся силы для того, чтобы, помня об утрате и горюя о ней, жить всё же не прошедшим, а настоящим и будущим.

Во власти идеального образа

Нередко горюющий создаёт себе идеальный образ умершего. Ведь как известно о мёртвых принято говорить и думать лишь хорошее, отбрасывая всё негативное, как не важное и мелкое на фоне огромного горя. В результате возникает нереальный фантастический образ умершего и жизни рядом с ним, составленный из сплошных достоинств и лишённый каких бы то ни было недостатков. И переживания горюющего сосредоточиваются на этом идеальном образе, подменяющем реального усопшего. При этом чем более идеален образ, тем сильнее горе. Происходит уход из реальной жизни в мир собственных фантазий.

Психологи советуют не пытаться вспоминать нечто неприятное об умершем, но всё же отдавать себе отчёт, что в памяти живёт не реальность, а идеальный образ. Если горюющий тоскует по утрате идеального близкого человека рекомендуют думать не об ужасе от потери, а с благодарностью вспоминать прожитые вместе дни и годы.

О замене

У некоторых в связи с кончиной близкого человека возникает острое желание срочно найти замену, чтобы в том же виде воссоздать утраченное. Но каждый человек уникален, и поспешный выбор заменителя нередко приводит к обиде, злости, усилению боли от утраты. В незавидном положении оказывается и выбранный на замену, которого ценят благодаря не личным достоинствам, а лишь из-за сходства с умершим.

Поэтому не следует спешно искать замену, разумнее пережить горе, принять утрату и лишь после этого пытаться выстраивать новые отношения. Конечно, они вряд ли будут воспроизводить утраченное, но жизнь многообразна и совсем не обязательно, чтобы новое становилось точной копией того, что было.